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這樣吃，血管年輕10歲！

血液可說是我們身體中的小尖兵，不分日夜的替我們攜帶氧氣到各器...

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久咳不癒，你可以這樣吃

咳咳咳，咳不停！ 自古流傳食用水梨、橘子，或喝五汁飲，能...

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堅果補腦益壽 年節首選零食

年關到了，有三高的人，總不免俗要四處拜年吃吃喝喝，平常不吃的...

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吃軟不吃硬，這樣煮營養不流失

「哎呀！好硬喔，這個我咬不動啦！」隨著年齡增加，牙口狀況大不...

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抗老除皺，多吃膠原蛋白？

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想補鈣，千萬不能這樣吃！

網路謠言滿天飛、市售營養品也常誇大功效，孕期女性為了胎兒健康...

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活到老吃到老 滿分營養食補

正常牙齒全口有32顆。國民健康署調查顯示，65歲以上民眾，只...

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營養師上菜：均衡飲食這樣吃

人需要熱量及多種營養素，供應生長所需及維護生理機能正常運作，...

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45歲開始 預約健康下半生

45歲後，身體漸漸出現各種更年期症狀，擔心長年累積的飲食習慣...

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不失智的4道好料理

罹患失智症的主要原因，至今仍舊是個謎，好像只要到了一定的年紀...

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